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    <title>猫とグルメと自由時間</title>
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    <itunes:summary>３匹の猫たちのほのぼのした暮らしと 食べ歩き好きな飼い主のグルメレポートや ダイエットレポートや その他いろんなテーマを お送りします。</itunes:summary>
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      <title>便利になったぁ~</title>
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      <description>探していた本が、廃盤になっていましたぁ~&amp;#63896;いろいろ探したのですが、見つからずかなり凹みました。神田の古本屋を片っ端から探すしかないのかな~なんて覚悟を決めたのですが、先ほどネットで「ブックオフオンライン」を見つけました。だめもとで検索したところ、目的の本は やはり在庫なしでしたが、続編らしき本を見つけました~&amp;#63903;内容も初版と重複している部分があるみたいなのですごくうれしいです。早速 注文してみました。ついでに欲しかった 原由子のCDも買っちゃいました...</description>
      <pubDate>Fri, 14 Mar 2008 00:49:30 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>今はまっている事</title>
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      <description>何故か、臨死体験の本、右脳トレーニングの本にはまっている私です。何年か前に、「ソフィーの世界」という、哲学＆心理学の本が人気になりましたが、そのころは心理学にはまっていたので、どろどろと深層心理の本なんぞを読みあさりました。今回は、六感以上の感覚について旦那さんが話をしてくれたのがきっかけで、死についての本（暗くないよ~科学の本です）を読み始め  続けて、臨死体験や 六感についての本を見つけては読んでます。論文ぽいのは、なかなか難しく、何度読み直しても分からない~（とほほ）な...</description>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2008 23:53:54 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>アスリートパート２</title>
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      <description>月曜日に行ったジムへ 本日は、泳ぎに行きました。泳ぐのなんて何年ぶりだろう~実は、私 ３歳から中学まで水泳をやっておりました。しかし、あれからかれこれ何十年（大げさ）~久々のプール・・・・目の前のプールは昔に比べると以外に長いな~こんなに２５メートルって長かったっけ？な~んて思いながら、泳ぎ始めました。ふふふっ&amp;#63895;、途中で、自分が泳いでいるプールの長さは５０メートルということに気づきました&amp;#63915;。初っ端 肺活量も考えずに、５０メートルはかなりチャレンジャ...</description>
      <pubDate>Wed, 05 Mar 2008 22:46:44 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>アスリート</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/88543415.html</link>
      <description>近所に住む同じ会社の方に、近くのジムを教えてもらいました。その方と一緒にさっそくジムへ・・・・平日にもかかわらず 結構 大人の男性がトレーニングしてました。土地柄か、何故か外人さんも多かった&amp;#63915;私たちも ランニングマシーン２０分、自転車を４０分腹筋器具を使って ２時間過ごしました。しばらく アルコール生活だったので、体力が落ちているのでは、と思っていましたが、意外に息も上がらず楽しく運動できました~プールもあるから今度は泳ぎにチャレンジしてみます。</description>
      <pubDate>Mon, 03 Mar 2008 20:31:08 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>段ボール大好き</title>
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      <description>わが家の猫は個々に好きな場所があります。でも段ボール箱は三匹とも好きです。なので、いつも段ボール箱の奪い合いですが、今回は 大きいサイズなので 三匹仲良く納まりました。。</description>
      <pubDate>Sun, 24 Feb 2008 12:10:18 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>井戸端猫会議</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/86274863.html</link>
      <description>暖かくなってきましたね近所の猫たちが ひなたぼっこしていました。o(^-^)o</description>
      <pubDate>Fri, 22 Feb 2008 17:00:59 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>南昌飯店</title>
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      <description>四谷三丁目の「南昌飯店」で昼食をとりました。「エビチリ定食」と「五目うまそばとミニチャーハン」です。注文した後、メニューに「あぶらそば」をみつけてしまいました。「あぶらそば」好きとしては気になる存在です。今回はあきらめますが、近々食してみる予定です。</description>
      <pubDate>Wed, 20 Feb 2008 20:52:47 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>南昌飯店 画像</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/86274437.html</link>
      <description></description>
      <pubDate>Wed, 20 Feb 2008 20:43:57 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>北海道味噌ラーメン専門店 北の大草原</title>
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      <description>四谷三丁目から 曙橋へ向かう途中にある ラーメン屋『北海道味噌ラーメン専門店 北の大草原』へ行きました。前々から 行列が気になっていたお店です。この日はかなり飲み食べして、満腹状態でしたが、勢いでお店に入ってみました。『味噌ラーメン』と『辛味噌ラーメン』を頼みました。とにかく 美味しい！！！！！！！！！！！！！！！久々に 美味いラーメンに出会いました。これは 並んでまで 食べる理由わかります。はまりそうです</description>
      <pubDate>Tue, 19 Feb 2008 23:46:05 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>ＭＥＧＡ ＷＥＮＤＹ'Ｓ</title>
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      <description>以前から気になっていた『ＭＥＧＡ ＷＥＮＤＹ'Ｓ』を食べました。パテ三枚に トマト、オニオン、チーズ三枚 ベーコンと ボリューム満点でした。一緒に写っているのは、 『クリーミーマッシュルームチキン』『チーズバーガー』です。</description>
      <pubDate>Sun, 17 Feb 2008 14:48:46 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>銀座 奥州 （新宿三丁目）</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/84342125.html</link>
      <description>旦那さんと スプリングコートを買いに 表参道方面へ出かけました。私はコート、旦那さんはジーンズとパンツを買いました。新宿へ戻り ちょうど飲み始めにいい時間になりましたので、ぶらぶら新宿三丁目を歩き 『銀座 奥州』へ入りました。予約はしていませんでしたが、開店同時でしたので大丈夫でした。すぐに満席になり なかなか座席も料理も 満足でした。中でもまた食べたいのは 『レバーのたたき』です。半生のレバーを三種類薬味と胡麻油をつけて食べるのですが、臭みがなく美味しかったです。</description>
      <pubDate>Sun, 17 Feb 2008 00:01:03 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>我が家の猫と本日のワイン</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/84204060.html</link>
      <description>また 手頃なテーブルワインをみつけました。フランス産  カベルネ・ソーヴィニヨン『ジョルジュ デュブッフ ランデヴー2005』980円輸入ワインの専門店一緒に本日は わが家の女性 サクラの画像ですジュピター先生の恋愛相性占星術！</description>
      <pubDate>Sat, 16 Feb 2008 00:27:13 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>ハンバーガー</title>
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      <description>以前食べたハンバーガーを紹介します。「千駄ヶ谷のｏｎｅ’ｓ ｄｉｎｎｅｒ」です写真はダブルダブルバーガー 場所はお化けﾄﾝﾈﾙを抜けたところです ぜひぜひお試しあれ~</description>
      <pubDate>Thu, 14 Feb 2008 23:57:25 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>我が家の猫ハチロー（アメリカンショートヘアー）</title>
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      <description>我が家の猫ハチロー（アメリカンショートヘアー）は、いつも カメラ目線なのです。</description>
      <pubDate>Wed, 13 Feb 2008 01:10:10 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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      <title>ハマっているテーブルワイン</title>
      <link>http://183-heya.seesaa.net/article/83735244.html</link>
      <description>お酒は割と好きで、毎日 晩酌しています。なんでも飲みますが、こないだ コンビニで偶然見つけた テーブルワインにハマっています。実はワインの勉強をしているので、いろんなワインを飲みたいですが、毎日となると・・・・・というわけで、手頃に飲めるテーブルワインはないかなぁ~と探していた私には、このワインは中々良いです。フランス ブルゴーニュ産 赤ワイン『ラブレ・ロワ コントゥ・ラブレ』￥770同じ名前で白もあります。輸入ワインの専門店</description>
      <pubDate>Tue, 12 Feb 2008 20:49:13 +0900</pubDate>
      <category>日記</category>
      <author>まーける</author>
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